Unser Kursangebot im Leipziger Fitness Studio

Aktiv bleiben und dabei sein! Bei uns bist du genau richtig, wenn es um Spaß und gemeinsame Aktivitäten geht. Freue dich auf tolle Kurse, bei dem du deine Ziele ganz relaxt angehen kannst. Eine kurze Beschreibung unserer Kursangebote findest du unterhalb des Kursplanes.

 

Montag

08:00

09:00

10:00 Workout

11:00

 

17:00 Fatburner

18:00 Workout BBP

19:00 IRON SYSTEM™

19:00 Themen-Spinning

20:00 Wirbelsäulen Gym.*

Dienstag

08:00 wake up

09:00

10:00 Wirbelsäulen-Gym.

11:00 ZUMBA

16:30 deepWork

17.30 Traumfigur

17:30 Fun Spinning

18:30 NEU: Bauch-Beine-Beweglichkeit

19:30 Tabata

 

 

 

Mittwoch

08:00

09:00

10:00 Workout BBP Stretch

11:00 Yoga

 

17:00 Yoga 90 min

18:30 NEU: ZUMBA

19:30 NEU: Pilates Faszien

 

20:30 NEU: HIIT High Intensity Interval Training

Donnerstag

07:30 bodyART

09:00 Pilates

10:00

11:00

 

17:00 Wirbelsäulen-Gym.*

18:00 Pilates

19:00 Tabata

19:00 Fun Spinning

20:00 ZUMBA

20:45 Schwimmen

Freitag

08:00

09:00 Schwimmen

10:00 Tabata Light

11:00

 

16:00 Yoga

17:00 deepWork

 

Samstag

08:00

09:00

10:00

11:00 Tabata

11:00 Fun Spinning

 

 

 

Sonntag

08:00

09:00

ab 10:30 FRÜHSTÜCK

11:00 Fatburner 90min

 

 

 

 

 

 

Massage: Jederzeit möglich - Termine nach Vereinbarung!

 

Schwimmen: Anmeldung im Studio!

 

*Abrechnung über die Krankenkasse möglich

 

 

Download Kursplaner (Stand: 11.06.20)
Kursplaner_LE_vital_fitness.pdf
PDF-Dokument [1.4 MB]

 

HIIT (High Intensity Interval Training)
Mit diesem hochintensiven Intervall-Training, bestehend aus Belastungs-und kurzen Erholungsphasen kurbelst du intensiv deinen Fettstoffwechsel an, verbesserst deine Kraftausdauer und trainierst dein Herzkreislaufsystem

 

BBB BauchBeineBeweglichkeit
Mit gezielten Dehnungs- und Mobilisierungs-Übungen wird deine körperliche Gesundheit gestärkt. Zusätzlich Kräftigungsübungen sorgen für einen straffen Bauch und straffe Beine.

 

Tabata

Mit Tabata-Workout liegst du voll im Trend – jetzt im L.E. vital! Tabatas sind ultimative Überungen zur Fettschmelze. Nach Phasen der Anstrengungen folgen Pausen im Verhältnis 2:1. Kurze, knackige Workouts sind perfekt und extrem effektiv. Während du an deine Belastungsgrenzen gehst, verbrennst du mehr Fett als bei den meisten anderen Ausdauereinheiten.

 

ZUMBA®

ZUMBA® ist ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-Workout mit Latino-Musik und einfachen Tanzbewegungen. Sehr einfach zu erlernen, für jede Altersstufe geeignet und wahnsinnig effektiv! Während du dich eine Stunde nach cooler Latinomusik bewegst und Spaß hast, verbrennst du nebenbei Kalorien ohne Ende und tust etwas für deine Gesundheit. Jede Stunde ist eine riesen Party, wer einmal angefangen hat, wird süchtig danach und hört nie wieder auf!

 

Spinning

Der Trend - Spinning: Das Strampeln auf der Stelle ist ein perfektes Training für Körper und Geist. Du spürst sofort, wie der Rhythmus der Musik in deinen Körper fährt und deine Beine wie von selbst treten, immer weiter. Mal sanft und voller Gefühl, dann wieder energisch, ja entfesselt. Du befindest dich auf einer imaginären Tour über einsame Straßen und Hügel, aber beim Spinning auch auf einer Reise zu dir selbst. Action und Entspannung verschmelzen zu einem höchst effektiven Training.

 

wake up

Carpe diem, nutze den Tag! Getreu diesem Motto fangen wir damit schon gleich nach dem Aufstehen an: Mit unserem Wake-up-Workout, das selbst Morgenmuffel schnell und schwungvoll in Gang bringt. Der Kurs bietet einen Mix aus Herzkreislauftraining und Kräftigung für den ganzen Körper. Und der Tag gehört dir!

 

IRON SYSTEM®

Das IRON SYSTEM® ist die Überholspur auf dem Weg zu einem schlanken, straffen und gesunden Körper. Kein Groupfitness-Trainingssystem führt schneller und lang anhaltender zum Trainingserfolg. Deutliche Körperfettreduktion, eine knackige Muskulatur, Kräftigung des Rückens und eine deutlich erhöhte Alltags-Lebensqualität auch im Alter sind nur einige der Trainingseffekte. Einfache, motivierende Bewegungen und mitreißende Musik führen schnell zum gewünschten Trainingsergebnis.

 

Yoga

Yoga bedeutet Einheit und bietet eine Möglichkeit Körper, Atem, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander wirken. Es dehnt und kräftigt die Muskeln. Die Übungen lösen körperliche sowie mentale Spannungen, wecken so Energiereserven und fördern die Konzentrationsfähigkeit. Für alle, die vom Alltag entspannen und ihren Körper in die notwendige Entspannung bringen möchten.

 

Workout

Dient der intensiven Kräftigung von Oberkörper-, Bauch-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur. Das Kräftigungstraining mit und ohne Hilfsmittel (z.B. Gymnastikbänder, Steps, Handeln etc.) trainiert deine einzelnen Muskelgruppen. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die mit viel Spaß ihre Problemzonen trainineren wollen.

 

Bauch, Beine, Po

Mit unseren Bauch Beine Po-Training gehst du deine Problemzonen sportlich an. Für eine schöne Kehrseite, straffe Beine und einen flachen Bauch trainieren wir mit dir einen optimalen Übungs-Mix aus Ausdauertraining, kombiniert mit ein paar Minuten Workout.

 

bodyART

bodyART verbindet Trainingspositionen und klassische Atemtechniken zu einem Mix aus körperlichem Training und mentaler Entspannung. Alle Bewegungen des Körpers werden durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des ganzen Bewegungsapparates optimiert. Ein tolles Body&Mind-Programm und Ganzkörpertraining, das ans Yoga und funktionelle Training angelehnt ist.

 

Fit ab 50

Wer rastet – der rostet. L.E. vital bietet einen Kurs für alle Junggebliebenen: einfache altersgerechte, gymnastische Übungen werden kombiniert mit Ausdauertraining.

 

DeepWork

Mit dem funktionellen Krafttraining wird der ganze Körper trainiert und besonders die Tiefenmuskulatur gefordert. Hier kommst du garantiert ins Schwitzen.

 

Fatburner

Im Mittelpunkt stehen hier nicht nur die Fettverbrennung, sondern auch die Kräftigung und Straffung der Muskulatur. Ein intensives Aufwärmprogramm mit kleinen Schrittkombinationen im Low Impact (d.h. ohne Sprünge) bringt den Kreislauf in Schwung und fördert die Fettverbrennung. Anschließend geht es an die Muskelkräftigung und –Straffung.

 

LifePower

Keine Lust mehr auf einsames Gerätetraining? Dann ab zu LifePower. Hier wird der gesamte Körper mit Hilfe einer Langhantel, mit unterschiedlicher Staffelung der Gewichte, trainiert. Auch für Männer die eine abwechslungsreiche Variante zum Gerätetraining suchen, ist dieses Maximalkraft- als auch Kraftausdauer-Training ideal.

 

Pilates

Pilates ist ein Mix aus Yoga, Akrobatik und Ballettgrundzügen. Mit der ausgefeilten Mischung aus Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung werden auf sanfte Weise die tiefen Muskeln stimuliert, der Beckenboden gefestigt und die Körpermitte gekräftigt. Sie straffen deinen Körper und erarbeiten sich eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Die Pilates-Methode verbessert Koordination und Kondition. Zudem lindert das Training Verspannungen und Rückenprobleme.

 

KnackPo Faszien

Die Kombination aus gezieltem PO Training und Übungen mit der Faszienrolle strafft, formt und festigt den Körper und wirkt den Schwächen des Bindegewebes entgegen.

 

Strandfigur

Noch nicht in Sommerform? Jetzt einsteigen in unser exklusives Zielzonen-Programm um Bauch, Beine und Po in schöne Strandform zu bringen. Mit regelmässigen Workout-Übungen wird der effektive Muskelaufbau an den Problemzonen gefördert.

 

Wirbelsäulen-Gymnastik

Mit gezielten Kräftigungsübungen wird das Rückengerechte Verhalten im Alltag traininert. Verschiedene gesundheitliche Übungen kräftigen die gesamte Rückenpartie und beugen gezielt Rückenbeschwerden vor.
 

 

Traumfigur

Unser Blitz-Workout formt Hüfte, Beine und Po – und das ohne übermäßige Anstrengung. So heizen wir dem Stoffwechsel ein und machen deinen Körper supersexy.

Die Fitness-Aktionen

Informiere Dich jederzeit über unsere Fitness-Aktionen und Specials.

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Zumba, Yoga, Workout, deepWork, Tabata, Pilates, Spinning, Fatburner, Wirbelsäulen-Gymnastik u.v.m.

Für jeden etwas dabei!

Unsere Öffnungszeiten

Mo, Mi und Fr   9 Uhr - 23 Uhr
Di und Do         7:30 Uhr - 23 Uhr
Sa              10 Uhr - 20 Uhr

So              10 Uhr - 20 Uhr

 

An Feiertagen haben wir spezielle Öffnungszeiten.


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